Warum geht der Puls?
Richartz: "Die Ruheherzfrequenz ist etwas sehr Individuelles. Solange sie aber unter 90 Schlägen pro Minute liegt, ist das in Ordnung." Per Definition liegt eine Tachykardie – also ein zu schneller Herzschlag – bei einem Erwachsenen ab 100 Schlägen pro Minute vor.Ein dauerhaft hoher Puls ist ein Anzeichen für mangelnde Kondition. Das kann verschiedene Ursachen haben: Rauchen, hoher Kaffee- und Alkoholkonsum, zu wenig Ausdauersport.Auslöser kann der Konsum von Alkohol, Koffein, Drogen oder bestimmten Medikamenten sein. Diese stimulieren das zentrale und das vegetative Nervensystem, welche das Herz anregen, schneller zu schlagen. Auch Stress, Nervosität oder Angst können Herzrhythmusstörungen begünstigen.

Warum springt mein Puls hin und her : Extraschläge – in der Medizin Extrasystolen genannt – sind bei gesunden Menschen meist eine harmlose Folge von Stress oder Aufregung. Auch starkes Schwitzen oder Kaffee können Herzrasen oder kräftiges Herzklopfen auslösen. Auslöser von einem unregelmäßigen Herzschlag kann aber auch das Vorhofflimmern sein.

Wie tief darf der Puls sinken

Zu Ihrer diesbezüglichen Frage: Diese Pulsfrequenz unter 50 pro Minute ist grundsätzlich nicht zu beanstanden und könnte auch bestehen bleiben, solange keine Beschwerden vorliegen. Erst bei einer Frequenz unter 40 pro Minute müsste eingeschritten werden, gegebenenfalls mit einem Herzschrittmacher.

Was passiert wenn Puls zu niedrig ist : Mediziner und Medizinerinnen sprechen auch von bradykarden Herzrhythmusstörungen. Für einen Erwachsenen sind das laut Definition unter 60 Schläge pro Minute in Ruhe. Schwindel ist ein typisches Symptom bei einer Bradykardie. Ein langsamer Herzschlag kann harmlos bleiben, aber auch gefährlich werden.

Ein Ruhepuls von über 100 sollte jedoch immer ärztlich abgeklärt werden“, rät der Herzspezialist der Deutschen Herzstiftung Prof. Dr. med. Thomas Meinertz.

In der Regel erfolgt die Frequenzkontrolle mit Medikamenten, die den schnellen Herzschlag verlangsamen, beispielsweise Betablocker wie Bisoprolol und Metoprolol oder Kalziumkanalblocker wie Verapamil und Herzglykoside (Digoxin, Digitoxin).

Kann man Herzprobleme am Puls erkennen

Herzprobleme können sich auf verschiedene Arten bemerkbar machen: Setzt das Herz für einen Schlag aus, rast der Puls, verändert sich die Herzfrequenz, schmerzt der Brustkorb, bemerkt man ein Herzflimmern, oder leidet man plötzlich an Kurzatmigkeit.Eine Herzrhythmusstörung macht sich dadurch bemerkbar, dass das Herz entweder zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig schlägt. Ein harmloses Herzstolpern ist durchaus normal. Bei neu auftretenden Beschwerden wie Herzrasen oder einem plötzlich aussetzenden Herzschlag sollten Sie einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.Bei einem gesunden Erwachsenen liegt er normalerweise zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Bei unter 60 Schlägen sprechen Mediziner und Medizinerinnen von einer Bradykardie, also einem verlangsamten Herzschlag1. Jedoch muss dieser Zahlenwert flexibel betrachtet werden.

Fazit. Wer einen niedrigen Puls hat und keinerlei Beschwerden, muss sich meist keine Sorgen machen. Erst bei Beschwerden, die auf eine Mangelversorgung von Herz und Gehirn mit Sauerstoff hindeuten, wirkt sich ein sehr niedriger Puls krankhaft aus.

Was ist zu tun wenn der Puls zu niedrig ist : Bemerken Sie weniger als 60 Schläge, kann eine Bradykardie vorliegen. Bei dem Verdacht sollten Sie einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Er oder sie wird für die Diagnose ein EKG (Elektrokardiogramm) durchführen: mit der Aufzeichnung der Herzströme lässt sich ein niedriger Puls erkennen.

Ist ein Puls zwischen 50 und 60 gefährlich : Einen zu langsamen Herzschlag nennen wir Bradykardie. Konkret ist dies definiert als eine Ruheherzfrequenz kleiner 50 Schläge/min, andere Definitionen setzen die Grenze kleiner 60 Schläge/min. Eine Bradykardie muss nicht unbedingt krankhaft sein.

Was ist besser niedriger oder hoher Puls

Schon ein Ruhepuls von mehr als 70 Schlägen pro Minute geht mit einem 60 Prozent höheren Risiko für einen vorzeitigen Tod einher, auch bei gesunden Menschen. Denn das zu häufige Schlagen ist auf Dauer anstrengend für den Herzmuskel und schwächt ihn. Je niedriger der Puls, desto besser, solange er nicht unter 50 sinkt.

Für bestimmte Situationen ist die Tachykardie harmlos, schlägt das Herz allerdings dauerhaft mehr als 100 Schläge pro Minute oder kommen in dieser Situation weitere Symptome hinzu, so sollte unbedingt ein Kardiologe oder Notarzt hinzugezogen werden.Mit Hilfe einfacher Tricks wie dem schnellen Trinken eines kalten, Kohlensäure-haltigen Getränks kann ein übermäßig erhöhter Herzschlag in manchen Fällen gestoppt werden, teilt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) mit.

Wie kann ich meinen Puls beruhigen : Was tun, wenn der Puls zu hoch ist

  • Beruhigen, da innere Unruhe und Stress kontraproduktiv sind.
  • Die Belastung stoppen.
  • Gleichmäßig ein- und ausatmen.
  • Koffein-, Alkohol- und Nikotinkonsum reduzieren.
  • Regelmäßige Bewegung.
  • Wechselduschen.